如果把人體比作一幢大樓,那么骨骼就像鋼架一樣重要。體格結(jié)不結(jié)實(shí),與骨骼健康密不可分。在我國,嚴(yán)重妨礙骨骼健康的一種疾病就是骨質(zhì)疏松。

2018年,國家衛(wèi)健委發(fā)布了我國骨質(zhì)疏松的調(diào)查結(jié)果:50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2% ,其中女性患病率達(dá)32.1%,遠(yuǎn)高于同齡男性的6%,而65歲以上女性骨質(zhì)疏松癥患病率更是達(dá)到了51.6%。

簡單來說,50歲以上女性中,每三個人中就有一個,到了65歲以上,每兩個女性中就有一個患有骨質(zhì)疏松!

骨質(zhì)疏松,是指骨骼中的骨量減少、骨強(qiáng)度下降,導(dǎo)致骨折危險性增加的一種全身性骨病。為何女性比男性更易骨質(zhì)疏松?

首先,是由女性的生理結(jié)構(gòu)決定的,女性的骨骼本身比男性“纖細(xì)”和“單薄”;其次,女性在盛年期獲得的骨峰值低;而絕經(jīng)后,由于雌激素水平大幅下降,雌激素對破骨細(xì)胞的抑制減弱,骨骼的破壞加快導(dǎo)致女性相較于男性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)通常包括以下幾種:

疼痛:以腰背痛多見,很多人誤以為是腰肌勞損、椎間盤突出等;身高變矮、駝背:這類人群需要警惕已經(jīng)出現(xiàn)腰椎壓縮性骨折的可能;脆性骨折:這是骨質(zhì)疏松較為的嚴(yán)重后果,即在沒有明顯暴力的情況下出現(xiàn)的骨折。

目前針對骨質(zhì)疏松骨折的治療分為非手術(shù)及手術(shù)治療兩大類。非手術(shù)治療適用于癥狀及體征較輕,影像學(xué)檢查為輕度壓縮骨折、無法耐受手術(shù)者,一般建議絕對臥床休息3～4 周,腰背部墊軟枕,配合藥物抗骨質(zhì)疏松治療。手術(shù)治療包括傳統(tǒng)開放手術(shù)及微創(chuàng)手術(shù)等。

想要知道自己是否骨質(zhì)疏松,定期檢查骨密度很重要!

檢測骨密度,被認(rèn)為是診斷骨質(zhì)疏松癥的金標(biāo)準(zhǔn)。骨密度全稱骨骼礦物質(zhì)密度,是骨骼強(qiáng)度的一個重要指標(biāo),以“克/每平方厘米”表示。用個人測得數(shù)值與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值比,可以判斷自己是否真的了骨質(zhì)疏松。

雙能X線骨密度儀是當(dāng)今最主要的骨密度測量儀器,它通過X射線管球經(jīng)過一定的裝置所獲得兩種能量:低能光子和高能X光子。這兩種信號穿透身體后,計算機(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,得出骨礦物質(zhì)含量。例如豪洛捷的Horizon高端雙能X線骨密度儀就采用了新型X線發(fā)生器,結(jié)合先進(jìn)的探測器技術(shù),提高診斷的精確程度。它可以進(jìn)行骨密度及全身體成分測定,放射劑量低、掃描時間短,在骨質(zhì)疏松、骨量減少診斷方面更快速、便捷、準(zhǔn)確,還可以提醒檢查者體內(nèi)的脂肪、骨量變化。

當(dāng)然,防范于未然,骨質(zhì)疏松如何預(yù)防呢?

1、飲食適量,暴飲暴食除了對胃腸道造成損害,身體也不能有效地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

2、合理補(bǔ)鈣及維生素D,包括多食用富含鈣及維生素D食品,如海產(chǎn)類、豆制品、乳制品等,以及可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用適量鈣片及維生素D;

3、少喝碳酸飲料、濃茶、咖啡,戒煙酒;

4、適當(dāng)運(yùn)動,對老年患者建議每周2次鍛煉,每次約1小時。

5、適當(dāng)日照,最好在每天下午3點(diǎn)到傍晚時分,約20-30分鐘即可;

6、定期進(jìn)行骨密度檢查。

最后希望大家記住幾句話,骨質(zhì)疏松是病,不是正常的老化,但這種病可防可治,所有脆性骨折,都是“蓄謀已久”,別讓你的人生,栽在骨折上!