眾所周知，骨密度低是不利于身體健康的，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。而骨密度低形成的原因有很多，今天骨密度儀專家?guī)Т蠹乙黄饋砜纯窗伞?/span>

　　1、 睡眠與骨質(zhì)健康的關(guān)系 相對于8小時/晚睡眠時間的中老年人來說，小于6小時/晚睡眠時間的骨密度明顯降低。因此增加睡眠時間和加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，對于維持中老年人骨質(zhì)健康有著重要的意義。

　　2、 運動對骨質(zhì)健康的積極影響大量的研究表明，運動對骨具有重要影響，適宜的運動能有效增加骨量，改善骨健康。適量的運動能提高機(jī)體性激素的水平，由此可提高骨基質(zhì)的總量，400.jpg

　　3、年齡導(dǎo)致骨密度低按照人體的生長規(guī)律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時骨頭中的含鈣量最高。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長，骨密度自然會變低。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致骨密度低女性血液中雌激素隨月經(jīng)周期出現(xiàn)波動和減少，絕經(jīng)后更為急劇地下降都可能導(dǎo)致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的。

　　5、關(guān)節(jié)營養(yǎng)的流失隨著年齡的增長，鈣質(zhì)的流失和軟骨的磨損在不斷加速，可通過補(bǔ)充軟骨營養(yǎng)素慢慢調(diào)理。如常見健力多氨糖軟骨素鈣片等，都是適合中老年人日常補(bǔ)充的關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑。