骨密度，也稱為骨礦物質(zhì)密度，是骨強度的重要指標，一般隨著年齡的增長而降低。隨著骨質(zhì)流失的不斷增加，就會導致骨質(zhì)疏松癥。因此，當骨密度降低時，要及時調(diào)整，避免骨密度過低。

如何從骨密度損失中恢復？超聲骨密度儀廠家介紹道：

1. 提高激素水平

如果女性骨密度低，提高女性的雌激素水平可以降低骨密度低的風險。這是因為女性的雌激素水平會影響骨吸收，如果丟失的骨量多于吸收的骨量，骨密度就會降低。因此，當女性出現(xiàn)骨密度下降時，可以選擇調(diào)整激素來恢復。

2.補充膠原蛋白

如果您患有骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松癥，則需要選擇補充膠原蛋白以恢復骨密度。因為膠原蛋白可以使骨骼變得更堅硬，鈣可以更好地在骨骼之上，可以逐漸增加骨密度，而生活中各種富含膠原蛋白的食物也可以幫助患者體質(zhì)改善，幫助骨質(zhì)疏松癥患者康復。

3、補充維生素D

如果要恢復骨密度，維生素d也是必不可少的，因為維生素d可以促進鈣的吸收。如果體內(nèi)維生素d不足，一味補鈣是達不到效果的。生活中補充維生素D的主要方式是曬太陽，可以促進體內(nèi)維生素D的合成。

4. 運動

在保證體質(zhì)的前提下，雙能X射線骨密度儀廠家建議運動可以有效增加骨密度，所以當青少年出現(xiàn)骨密度下降時，可以選擇運動逐漸恢復。在骨密度降低的初始階段，關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)疼痛或僵硬。運動時除了促進循環(huán)系統(tǒng)的功能外，還可以刺激關(guān)節(jié)周圍的軟組織，可以更好地保護關(guān)節(jié)。提高骨密度。

5、補鈣

充足的鈣吸收是保證骨骼健康發(fā)育的基礎，所以當骨密度降低時，也可以選擇補鈣來恢復。此方法適用于發(fā)育過程中骨密度下降的患者，如兒童因營養(yǎng)缺乏或疾病而導致骨密度下降時?？梢匝a充鈣來促進骨骼發(fā)育和恢復骨密度。此外，在絕經(jīng)后的女性中，如果出現(xiàn)骨密度下降的情況，可能是由于鈣質(zhì)流失造成的，針對性的補鈣也能起到一定的效果。

6、原發(fā)病的有效治療

如果是骨密度下降比較嚴重，通常是全身性疾病引起的，如甲亢或糖尿病等。當這些疾病影響骨密度時，通常無法有效恢復，需要對原發(fā)病進行治療以緩解問題。有一定的康復作用。

除了營養(yǎng)缺乏外，骨密度的降低也可能是慢性疾病引起的。因此，當出現(xiàn)骨密度下降時，骨密度儀廠家建議需要明確原因，才能有效解決骨密度下降的問題。骨密度恢復后，患者在生活中仍需長期調(diào)理，以保證骨骼健康。