骨密度儀廠家分享骨質(zhì)疏松的成因和危害有哪些?
來(lái)源:超聲診斷儀 關(guān)鍵詞:骨密度儀廠家分享骨質(zhì)疏松的成因和危害有哪些? 時(shí)間:2022-2-23 瀏覽次數(shù):1468次
骨質(zhì)疏松的成因 ① 年齡的增長(zhǎng)是最主要的原因; ② 絕經(jīng),女性骨密度斷崖式下降的“元兇”; ③ 鈣和維生素D攝入過(guò)少; ④ 長(zhǎng)期臥床不活動(dòng); ⑤ 吸煙酗酒等不良嗜好; ⑥ 藥物,最常見的就是激素類藥; ⑦ 各種疾病,常見的有糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
骨質(zhì)疏松的危害 骨質(zhì)疏松是一種靜悄悄的疾病,開始沒(méi)有任何癥狀,容易被大家所忽視。隨著病程的延長(zhǎng),可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛、全身骨痛、駝背等癥狀,以至于在日常生活中受到輕微外力時(shí)即發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生后,再骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加,有的病人還會(huì)因此出現(xiàn)心理方面的問(wèn)題,常常過(guò)度擔(dān)心、害怕跌倒,甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮狀態(tài)。
那么清楚了骨質(zhì)疏松的成因和危害,改如何預(yù)防呢?超聲骨密度儀廠家溫馨提示,骨質(zhì)疏松是可防可治的,關(guān)鍵在于盡早發(fā)現(xiàn),所以定期檢測(cè)骨密度尤其重要。
骨質(zhì)疏松的防治方法 ①補(bǔ)充鈣元素。 應(yīng)在一日三餐中多吃含鈣量高的食物,如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類等。同時(shí),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑,適量補(bǔ)充鈣元素。
②適量補(bǔ)充維生素D。 食用富含維生素D的食品,比如雞蛋黃、肝臟、強(qiáng)化奶以及鯖魚、大馬哈魚、金槍魚之類的魚脂肪;在做好防曬的同時(shí),讓皮膚多接觸陽(yáng)光,盡量不用如遮光布或遮陽(yáng)板等遮陽(yáng)物。 ③注意合理營(yíng)養(yǎng)。 攝入過(guò)多蛋白質(zhì)、鹽(鈉)、咖啡因會(huì)引發(fā)體骨流失。在日常飲食中我們應(yīng)當(dāng)注重營(yíng)養(yǎng)搭配。
④戒煙限酒。 請(qǐng)不要吸煙或過(guò)度飲酒。
⑤預(yù)防跌倒。 許多人跌倒后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨損傷,所以預(yù)防跌倒很重要。
|